bcaa monohydrat

dzisiejszy trening przysiad ze sztanga 5x 8 hack siady 3x 8 prostowanie nog 2x 12 suwnica 3 x 8 wpiecia na palcach 5x 15 unoszenie nog w lezeniu 2x 15 unoszenie nog w zwisie 3x12 allahy 4x 15 dieta: 125g mozzarella+5 jaj (2 z zoltkiem)+20g nerkowcow+10g kakao 2 kromki chleba zytniego razowego+100g schabu pieczonego+100g [...]

[...] drazka do klatki podchwytem 3x 10 8 8 wioslowanie sztanga 3x 10 barki: unoszenie ramion w bok 3x 15 cwicz na tylni akton 3x 12 cardio 20min suplementacja: 10g bcaa 5g monohydrat 4g beta alanina 1g agmatyna dieta: 125g mozzarella+1 jajko+20g nerkowcow+kalafior 3 kromki chleba zytniego+120g tunczyka+ogorek 100g kaszy gryczanej+200g [...]

[...] kury+ogorek 100g kaszy owsianej+200g kury+pomidor 100g kaszy owsianej+100g kury+ogorek kromka chleba zytniego+4 jaja (jedno cale) suplementacja: 5g monohydrat 10g bcaa 4g beta alanina 1g agmatyna /SFD/Images/2015/7/2/c329cfa16bc34c74bb143fb72d4c7c61.jpg zdjecia kaszy tak dla smaku ;p Zmieniony przez - _CiasteczkowyPotwór w dniu [...]

[...] stojac 3 x 15 12 12 wspiecia na palce siedzac 3 x 15 brzuch: unoszenie nog lezac 2x 15 unoszenie nog w zwisie 3x 12 allahy 4 x 15 suplementacja: 5g monohydrat 10g bcaa 4g beta alanina 1g agmatyna dieta: 125g mozzarella+1 jajko+20g nerkowcow+cukinia 3 kromki chleba zytniego+100g piersi indyka+15g mgdalow+cukinia 100g kaszy owsianej+200g [...]

[...] siedzac 3x 11 9 8 mlotki stojac hantlami 2x 8 szrugsy sztanga 3x 20 szrugsy hantlami siedzac 2x 17 unoszenie ramion w bok 3x 15 +cardio 15min suplementacja: 10g bcaa 5g monohydrat 1g agmatyna 4g beta alanina dieta: 90g owsa+200ml mleka+15g sezamu+25g wpc+kawa rozpuszczalna 100g kaszy gryczanej+150g kury+marchewka 100g kaszy [...]

Po ciężkich dniach, tygodniach, zejściach na mostki, nie udanym zabiegu z clenem... od poniedziałku zacząłem propa (balkan) + tren (atomic). Ostatnimi czasy już nie było takiej motywacji jak na poczatku, żarcie zmieniłem delikatnie, pozwalałem sobie na więcej przyjemności :-) Wydaje mi się, że jedzenie w tym wszystkim jest najtrudniejsze, [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki (nie mam, ale poziom umięśnienia widać w profilu) 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 178/86(coś koło tego) 4) staż treningowy - 4 lata z czego niecałe 2 na normalnej siłowni 5) cel cyklu - jak wyżej masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCAA Xtra, monohydrat kreatyny, białko WPC, gainer, carbo, wita-min, [...]

Czytałeś wogole cos na temat tych odzywkek co Ci polecilem? Wykarz troche swojej wlasnej inicjatywy... Bcaa dobrze dziala na regeneracje i ogranicza procesy kataboliczne. Na pierwszy cykl weź jakis monohydrat kreatyny (BCAA + kreta to bedzie dobre polaczenie) Przed "spalaniem" miesni uchroni Cie w 90% dobrze rozlozona dieta

Aa brak ktoś Monohydrat kreatyny 250 MESH od BCAA ? Jakie były efekty ?

Aa brak ktoś Monohydrat kreatyny 250 MESH od BCAA ? Jakie były efekty ? o co ci chodzi dokładnie ??

Aa brak ktoś Monohydrat kreatyny 250 MESH od BCAA ? Jakie były efekty ? o co ci chodzi dokładnie ?? Chodzi mu chyba oto czy polecasz czy nie.. Może brałes?

SUPLE www.fitmax.pl FitMax KRE-ALKALYN™ krealkalyn PATENTOWANA KREATYNA KRE-ALKALYN® NIE KONWERTUJE DO KREATYNINY! 10 X WIĘKSZA PRZYSWAJALNOŚĆ BRAK PROBLEMÓW ŻOŁĄDKOWYCH Produkt zawiera KRE-ALKALYN® – buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze badania ukazują, że [...]

Mógłby ktoś życzliwy mi to rozpisać, jak dawkowac? Monohydrat, glutamina, bcaa, białko (myprotein), carbo (FA) waze w tej chwili 92kg przy 182cm, 23lata

hmmm, no wiec juz kompletnie zglupialem wegli mam rozumiem dolozyc w diecie, to wiem. Witaminy i pierwiastki ok, to juz wiem ze musze kupic. Tego drina chyba se kupie bo przyda mi sie nie tylko do silowni - gram tez w siatke bardzo czesto i wogole do wysilku a nie jest za drogi, ale dalej nie wiem co z bialkami i aminami Michail napisal w [...]

Kurde ;dd tak sie bałem smaków tego wszystkiego A carbo smak wspaniały -> lemon BCAA za***isty z carbo ;d jak kwaśny pomarańcz. Jacked -> Coś podobne w smaku do carbo Monohydrat -> Taki smak nijaki. Horse power -> tego się najbardziej obawiałem a jednak lajtowo ;dd Może nie jest rewelacyjny. Ale daje się pic arbuzowy smak ;ddd Takimi [...]

[...] działania ale czemu tak się dzieje nie wiadomo(lub nie doczytałem) BCAA/EAA- Jest dieta to będzie OK. Sprawdzane,testowane, w zasadzie tylko raz trafiłem na tekst w którym bcaa zaliczono do grupy supli "niewiele dajacych". Beta Alanina- OK, Opinie dobre, warte spróbowania. Z tym że tu rownież pojawiały się głosy ze niektórzy nie czują [...]

Dobra od 12 stycznia biore sie za silownie i redukcje bo sie zatracilem troche. Zamawiam kreatyne monohydrat+bcaa i to mi wystarczy. Interwały po kazdym treningu stopniowo i byle do przodu . Spalacz dokupie 12 lutego . :)

mutanta możesz dawać bezposrednio po treningu, lecz z normalnego posiłku potreningowego nie rezygnuj. ja bym dał monohydrat 500g saw beta-alanina bcaa ew. witaminy/omega3 nic więcej nie potrzeba Ok. Zakupiłem mono 500g bcaa 500g beta alanine 250g aakg hardcore treca 240 kaps Mógłbyś mi to jakoś sensownie rozpisać ? :-)

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3585bce7f73942dd9ab77e97cd84b118.JPG Tydzień 3 Dzień 1 Trening A 1A. Hip thrust – izometrycznie 3x 60 sek 60s/60s/60s 60s/60s/60s 60s/60s/60s 1B. Podciąganie na drążku chwytem neutralnym (ewentualnie podchwytem) 3x max (docelowo 8-12) 8/6/3 8/6/5 5/5/3 2A. Box przysiad na jednej nodze 3x 5-8 8/8/8 8/8/8 5/8/8 2B. [...]

Rozpiskę diety wrzuć według zaleceń w regulaminie działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html BCAA im więcej % zawartości aminokwasów przy niskiej cenie, tym lepiej. Np. 90% Allnutrition BCAA 2:1:1 lub 100% bezsmakowe: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html Kreatyna [...]